Comment soulager les courbature ?

Salut tous le monde, comment soulager les courbatures , si en ce moment ou même vous en avez souvent cette article est fait pour vous. c'est astuce mon servi pour mes courbature pourquoi elle ne marcherai pas sur les votre

1. ​D'abord, vérifiez que vous n'avez pas de fièvre. Si vous en avez, il est possible que vous ayez attrapé un virus tel que la grippe. Dans ce cas, allez consulter.

2. Prenez un bon bain chaud qui détendra vos muscles.

3. Bougez ! Un conseil qui peut vous paraître idiot, mais qui n'en est pas moins efficace. Lorsque vous avez des courbatures, les sports tels que le stretching, la marche ou le vélo peuvent être très bons pour votre corps. Par ailleurs, évitez les psorts trop intenses avant que vous ne soyez rétabli.

4. Au contraire du conseil précédent, dormir aidera aussi votre corps à se régénérer.Une bonne alternative pour les flemmards.

5. Un massage léger ... Demandez à quelqu'un qui s'y connat de vous masser vous detendra .

Gros gros bisous